健康のコツ

健康には気を使っているのだ。

元気があればなんでもできる！

自分が健康に気をつけていることは、、、

●身体を冷やさない（これだけで結構病気にならないらしい）

●喫煙しない（副流煙含む）

●アルコールは料理に使う（飲酒は体が冷えた時だけお猪口1杯）

●睡眠の質(眠くなったら寝るとぐっすり眠れる)

●散歩する（脚を鍛える ストレス解消）

、、、かな〜。

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