ワタシの 寝る時間は
夜の１時～２時くらいと
遅いです
もう ずっと 長い間
12時より前に 寝たいと
思っているのですが
改善 できません
仕事から 家に帰って
お散歩に 行って
夜ご飯 準備して 食べて
ほっと していたら
気付いたら
眠っています
お昼寝ならぬ お夜寝です
1時間～1時間半くらい 眠ったら
ぼんやり起きて
家の中を 片付けて
お風呂に 入って
YouTube 観て
それから お布団に入ると
どうしても12時半は 超えます
お布団で またYouTube 観て
眠くなったら 寝る
遅い時には
2時を 回ってしまうのです
単純に
お夜寝をやめればいいんだ
と 思うのですが
そうすると
眠気から 記憶がとんで
何をしても
中途半端になってしまい
何より
眠気が ずっと つきまとって
それが すごく つらい
それでも
今日こそは お夜寝せずに
12時前に 布団に入るぞ と
毎日 思うのですが
お夜寝の誘惑は
今日も強敵です ( ˘•_•˘ ).｡oஇ
ごゆるりと🍀*゜
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