昨日、つくばマラソンに出場しました。
今回が9回目。
いい思い出がない相性の悪い大会です。
初参加だった2009年はPB更新したけど
それ以外は全て激沈してます。
で、今回の結果は、
グロス-2時間56分09秒
ネット-2時間55分40秒
でした。
良くはないけど、悪くもないかな？
一応、つくばPBだしね(笑)。
では、簡単に振り返ります。
秋葉原5時51分発の快速に乗車。
先頭車両だったからか研究学園まで割と
空いてました。
研究学園到着後はズンさんが陣地を作ってる
駅南側の公園へ。
次々とみんながやってきてワイワイやりながら
着替え等、準備開始。
悩んだシューズはまだ一度も履いてない
メタスピードエッジパリにしました。
荷物預けを済ませトイレ(大)に並ぶも全く
順番がやってこないので、
仕方なく(小)用のトイレに移動し、
(小)だけ済ませスタート地点へ。
(スタート地点かなり遠かった…)
スタート地点ではえいさん、ひろっしーと
一緒だったので退屈せずに済みました。
レース2日前に家庭内でインフル発生。
家の中でもマスクしたり、やれることをやって
当日を迎えた。
幸い、体調は悪くない。
でも、走ってみないと何ともいえない。
そういう状況だったので目標ペースは
スタートしてから決めることにした。
そして、8時50分、スタート！
スタート〜10km
最初の1kmは混雑もあって抑えめだったけど、
その後は順調に走れました。
あまり時計は見ず、ペースは気にせず、
体感に任せて走りました。
3km過ぎ辺り？でズンさん、
4km過ぎ辺り？でobcさんに声掛け。
いい感じで10km通過。
でも、6kmくらいからかな？
日差しが出てきたのは…。
11〜20km
相変わらず日差しが出ていた。
折り返し後の上り区間があるので、
ここもペースは気にせず体感重視で。
17kmくらいで竜さん発見。
しばし会話しながら並走しました。
20km、まだまだ余裕だったが…。
21〜30km
つくば大学内に入るとジワジワと疲れが。
無理せず少しペースを落とすことにした。
目安はキロ4'05〜4'10。
何ちゃらデッキで先日知り合った方から
声援を受ける。
30km、かなり疲れてきた。
31km〜ゴール
ジワジワとペースダウン。
34km辺りでobcさんに追いつかれ、
「一緒に行きましょー」
と声掛けされたけど無理です(笑)。
「サブ255行けますよ！」
と声援を贈り、自分はマイペースを選択。
アンダーパス後はかなりキツくなったけど、
キロ4'30だけはオーバーしないように、
必死に脚を動かし何とかゴールへ。
という感じの42.195kmでした。
グラフだとこんな感じ↓
いつものように心肺は楽なんだけど、
全身疲労？ガス欠？気味でビルドダウン。
でも、最低限の走りは出来たかなと。
シーズン初戦のフルとしてはPBだし、
叩き良化型の自分としては上々の結果です。
サブ250とかPB更新とか、全く届いてないけど、
納得はしてます。
打ち上げは北千住にて。
ズンさん反省会＆ズンさん激励会。
自分やふらっとさんからのアドバイスは
「Eロングやろう」
でした。
スピ練やLSDはいらない。
ロングやって着地筋鍛えれば攣らなくなるはず。
頑張れ、ズンズン！
以下、感じたこと。
メタスピードエッジパリ、すげー良かった。
スカイとスカイプラスはあまり跳ねる感覚は
ないけど、エッジパリは跳ねる感覚有り。
(エッジ東京はもっと凄いんだろうな…)
新コース、自分は嫌いじゃない。
アップダウンはそこまでキツくないし、
昨年までのコースよりは走りやすいかなと。
でも、あちこちで轍がかなりあって、
走りづらい区間が多数あった。
あと、直線区間が長いので、風が強いと
苦労するかもしれない。
会場が駅前というのは便利。
でも、帰りの電車が混むのが難点。
どの大会もだけどトイレ渋滞が凄い。
シート敷ける広場にトイレ多く設置して欲しい。
荷物預けの導線がイマイチだった。
ま、このあたりは次回改善してくれるだろう。
5年ぶりにお会いしたキクチヒロシさんは
相変わらず酔うと面白い(笑)。
りるさんとのバトルが最高だった。
最後に今後の予定について。
今回、イマイチな走りだったら1月の
Challenge race横浜にエントリーする事も
考えてたけど、
最低限の走りが出来たので、今のところは
エントリーしない予定。
3月の東京マラソンに向けてEロングを
しっかりやった方がいいと判断しました。
では。
