今月振り返り(2025年7月)

今月は

421.7kmでした。

暑かったけど400kmはクリア。

無理して400km…ではないのでいいと思います。

 

週末のロングジョグも30kmには拘らず、

バテる前(25km前後)に止めるようにしました。

これだと翌日へのダメージが少ないので。

 

週一のポイント練(ゼーハー練)は昨年同様、

小松川公園の2つの橋を利用して坂ダッシュ。

昨年までは10本でしたが、

今年は20本やってます。

増やした効果が秋以降出てくるのか？

出てきて欲しいが…。

 

という感じで今月もマイペースでボチボチ走れた

ので悪くない1ヶ月でした。

来月も引き続き暑いと思うので今月と同じような

感じで無理せず走れればいいかなと。

 

以下、今月の万馬券通信。

2本のみでした。

1週目に2本的中したものの、

2週目からはさっぱり当たらず…。

絶不調中です。

 

では。