今日は足立フレンドリーハーフに参加。
3年連続です。
結果は、
84分台でAve3'59でした。
とにかく北風が半端なく、
ラスト5kmは進まなくて笑っちゃうくらい。
ま、こういう日もあるわな。
仕方ない。
簡単に振り返り。
自宅から会場までは約12km。
今年ももちろんチャリで。
しかし、会場までずっと向かい風。
走る前からチャリで疲れちゃいました(笑)。
会場到着後はzunさんの陣地でみんなと談笑。
sugiさんとはかなり久々でした。
あっ、zunさん毎回ありがとうございます。
風がヤバいので16kmまではキロ3'50〜3'55で
無理せず走ることにしました。
ラスト5kmは出たとこ勝負で。
5kmラップは、
こんな感じ。
スタート〜約5.5kmまでは向かい風だけど
そんなにキツくなく設定通り。
折り返して16kmまでは追い風。
少しペース上げたけどラスト5kmにビビって
10〜16kmは再びキロ3'55目処に落として、
向かい風に備えた。
で、16km〜ゴールは…。
余力はあるけど進まない。
ジワジワと体力奪われキツくなり…。
大会でこんな強風は久々でした。
今日は記録は度外視。
しっかり21km走ったし、
行き帰りのチャリが約24km、
ラン＆チャリでいい練習になったはず。
…と考えれば悪くない。
みんなと会えて楽しかったし、
帰宅後、有馬記念的中したし、
それで十分！
参加された皆さん、お疲れ様でした！
では。
