何かあっという間に10月に。
シーズンインですね。
ようやく猛暑は終わった？みたいなので
10月3日(木)、久々にTペースで走ってみました。
入りの1kmは様子見でキロ3'50。
ペースを上げても大丈夫そうだったので、
残り5kmはキロ3'45〜3'47kmで完。
でも余裕度は低め。
ま、久々だしこんなもんかなと…。
10月6日(日)は3週連続の150分走。
キロ5〜キロ4'30くらいのペースで。
最後まで喉も渇かず楽に走れました。
1秒でも速くではなく、1秒でも長く。
マラソンで一番大事な練習かと。
昨シーズンはケツ痛でこういう時間走を
全くやれなかったんだよな…。
という感じで昨シーズンと比較すると
圧倒的に時間走をやれてます。
(スピードは落ちてるかもしれんが…。)
これが吉と出るか凶と出るか？
答え合わせはつくばマラソンで！
さて、10月は2つの大会にエントリー済。
ようやくゼッケンが到着しました。
10月13日(日)は東京マラソン財団の大会(30km)。
本来ならDACさんの30Kに出たいんだけど、
今月は開催がないので仕方なくこっちに。
っていうかDACさんも絡んでるっぽいけど…。
ま、会場は近いし、いいかなと。
ボッチ参加と思ってたらTomさんも出るらしい。
キロ4'15の予定だけど日曜は暑そうなので、
キロ4'30にするかもしれません。
10月27日(日)は江戸川マラソン(10km)。
3年連続の参加です。
これはボッチ参加かな？
あっ、ユーリさんは今年もいるか(笑)？
かなりアップダウンがあるので、
なかなかキツいコースです。
昨年(37分37秒)よりは速く走りたいが…。
ゼッケンが届くとワクワクしてくるし、
いよいよ始まるな！
って感じに。
記録も大事だけど、
楽しく、故障なく…。
年取ってくるとそれが一番大事です(笑)。
では。
