左足の足底筋膜炎？の痛みで
5kmしか走れなかった先週。
さとーさん、まっさんから患部付近ではなく
トリガーポイント(ふくらはぎ等)のマッサージを
勧められた。
走れないから暇で足底筋膜炎のマッサージの
動画をたくさん見た。
そして見様見真似でやってみた。
な・な・なんと、痛みが消えた！！！
ふくらはぎ、すね、アキレス腱をマッサージ。
それで痛みが消えるとは…。
人間の身体って面白いね。
水曜、木曜、土曜、そして今日。
のんびりペースで距離も短いけど、
痛みや違和感なく走ることが出来てます。
でも、木曜の夜、木場公園でコケてあちこち
強打しました(笑)。
今月は100km未満も覚悟してたけど、
今日終了時点で、
60.6km。
何とか200kmは超えられるかな？
ま、走れるようになっただけで十分だけどね。
しばらくは無理しないペースと距離で様子見。
少しづつ戻してポイント練は8月からで。
走れるありがたさを感じた1週間でした。
では。
