まずは先週の振り返りから。
先週(12/4〜12/10)は5走2休で
73kmでした。
短期放牧明けだったのでゆるジョグ中心。
昨日は検見川クロカンで久々にゼーハー。
ケツの状態も良くなってきた感じがするし、
悪くない1週間だったと思います。
今週も無理せずいきますが、
日曜は足立フレンドリーハーフ。
現状考えると良くて82分台くらいかも！？
とりあえず、水曜日にLT走をやってみて
スピード出した時のケツの状態と、
心肺の余裕度を確認してみる予定。
その結果次第で当日のペースを決めます。
足立フレンドリーは年末の人気レース。
今年も間違いなく知り合い多数。
ちなみに、
第1回大会走ってるんだぜ！
今は左岸だけど以前は右岸開催だったんだぜ！
何かいろいろと懐かしい…。
では。
