今月は、
444.5kmでした。
暑くて相変わらずほぼジョグのみですが、
2回だけLT走を実施。
それなりに走れたので、
最低限の走力は維持出来てるかなと…！？
ま、悪くない1ヶ月でした。
来月はいよいよシーズンイン！
25km以上は走れる気がしないけど…(^_^;)。
とりあえず、10/7のモルテン30Kは
キロ4'15で走れるところまで。
ケツが痛くなると思うので、
24kmくらいまでかな！？
10/22の江戸川マラソン(10km)は
気候次第だけど37〜38分くらいかな！？
どちらのレースもポイント練のつもりで
気楽に走ることにします。
以下、今月の万馬券通信。
4本のみですが、そこそこいい配当の万馬券が
取れたので上出来です。
あっ、今月も10回更新クリア！
あと3ヶ月…。
では。
