珍しく4日連続の更新(笑)。
まずは先週の振り返りから。
先週(6/26〜7/2)は6走1休で、
101.15kmでした。
ポイント練は無し、ジョグのみです。
暑くてスピード出す気にならん…。
ポイント練やってる人、マジ凄いわ。
今週もジョグのみになりそうです。
題記の「室温31℃」とは…。
これ、夕方ランにするか、夜ランにするか、
自分なりに決めてる基準の温度です。
これより下なら夕方ラン、上なら夜ラン。
先週は暑い日でも室温30.5℃が最高だったので
夕方ランにしました。
そろそろ夜ランの日も増えそうです。
では。
