本日は東京マラソン1週前。
通常であればキロ3'50くらいで10km走、
なんだけど、ランオフにしました。
間違いなくケツ筋が痛くなるので…。
ってことで1週前追い切りは無し。
少しでも回復させるには、
ケツに強い衝撃を与えないこと！
が重要だと思う。
ま、仕方無いね。
こんな状況なので、当日どれくらいのタイムで
走れるのか全くわからん。
最低でもサブ3はしたいのだが…。
シューズは、
・ヴェイパーネクスト
・メタスピードスカイプラス
のどちらかにしようと思ってます。
濵矢さんから提供頂いたリーニン2.0エリート、
今回は止めときます。
ここ最近、走る量＆質がかなり落ちてるけど、
酒＆食事の量は通常通り(^_^;)。
ちょいと体重増えてるかも！？
ま、いっか。
では。
