梅雨が明けて
運動不足解消のために
散歩をするようになりました。
しかし毎日暑い。
熱中症警戒アラートが連日のように出て
「外出は避け 涼しい部屋で過ごしましょう」
と 呼びかけられます。
こんな中 外に出て歩いたら危険です。
写真はフィンランドのヌークシオ国立公園の散策道から見える湖。
こんなところを散歩できたら気持ち良いだろうなあ。
夏は湿気がなくサラッとしていて過ごしやすいフィンランド。
また行きたいなあ。
日本でも涼しいところがあるのだろうけれど
ワタシの住むところは
もう亜熱帯といった気候なのかもしれない。
蒸し暑い。
やはり歩くなら
早朝か夜だなあ。
でも夜は暗いから危ない。
日が沈んで３０分ぐらいは
まだ明るいので大丈夫。
しかし
その夕方も暑い暑い。
お天気アプリを見たら
３０℃と出ました。
こんな日はお休み。
朝も歩いているから休んでも良いでしょう。
１日の中で歩くのに適した時間は
涼しい早朝が一番良さそうなのですが…
お天気アプリでは
朝４時とか５時台が
一番涼しそうです。
しかしなかなか
この時間に歩くのは難しい。
まず早朝に目が覚めない問題。
そして
目が覚めていても
明るくなるのが遅い問題。
今朝は４時前に
母に起こされたので
ワタシはその後起きていて
明るくなったら散歩に出ようと待っていました。
しかし４時台はまだ薄暗く
歩くのは危険。
日本の南西は日の出も遅く５時過ぎなのです。
だんだん明るくなったので
５：１５ 部屋を出ました。
前日よりは涼しい。２３℃。
風があったら気持ち良いだろうなあ。
湿気はあるけれど
太陽がまだ出ていないので涼しく感じます。
南西の空には月が明るく浮かんでいます。
そして遠くの雲の上部は
もう日が当たってピンク色に染まっています。
足元の草には朝露が光ってきれい。
歩いていくうちに
東の空はどんどん明るさが強くなっていき
ああ間もなく太陽が出てきそう。
この時間帯が一番良いなあ。
明るくて涼しくて歩きやすい。
ラジオを聴きながら歩きます。
５時台なのに
散歩する方々とすれ違います。
やっぱり今の時間帯をみんな狙って歩いているのだろうな。
年代はワタシよりも上の方々ばかり。
東の空に雲があり
少しだけ日の出が遅れましたが
途中から日が当たり始めました。
そうなるともう暑い。
６時に散歩終了。
月はまだ空に浮かんで白くなっていました。
今日みたいな朝が理想だなあ。
太陽が出てくる前に歩き出し
６時ぐらいには帰ってくる。
これだとまだ涼しいので歩きやすい。
帰ってきてすぐにシャワーで汗を流します。
でも今日みたいに
うまくいくとは限りません。
相変わらず目覚ましはセットせず
自然に目が覚めるのに任せます。
起きるのが遅くなり
６時ごろに出発した時には
直射日光も当たるし
気温が高くて蒸し暑かった〜。
汗だくです。
途中で雨が降り出す日も。
でもまあ今のところ小雨に降られたぐらいで
びっしょりとなったわけではありません。
６時台にスタートは遅い。
５時台でも半までに歩き始められると良い感じ。
目指せ！日の出前スタート。
今朝は
それができたので気持ち良い朝でした。
母は
一旦４時ごろ顔を洗った後
また寝て
ワタシが散歩に出る前にはぐっすり寝ていて
７時に起こすまで起きませんでした。
そしてワタシは
２０分ほど昼寝。
いや目が覚めたのは正午前だったので
昼前寝？
早朝散歩のおかげで午前中も長く
昼寝した後もまだ時間がたっぷりあるのがうれしい。
１日の一番涼しい時間帯に
直射日光に当たらず
散歩できるように
太陽が昇る前に散歩に出かけたい。
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