と言っても料理ではない。以前は毎日20分から30分くらいの筋トレ・ストレッチをしていたのだけれど、昨年長いこと入院していたためそのメニューを忘れてしまったし、またなんとか思い出して行おうとしても、その動き自体が今の私の体では無理なものもある。
そこで、月２回来てくださっているリハビリ療法士さんに、新しい筋トレメニューを作っていただき、この半月ほどはそれを行っている。以前していたものよりだいぶ軽度で時間も短くなっているが、今の私にはこれくらいがちょうどいい。あまりに物足りなくなったら、また内容を見直していただこう。
以前は夕飯の前に行っていて、その時間が来るとちょっぴり憂鬱で、今日はサボってしまいたいなあ･･･とよく思ったものだけれど、今のものは終えたあとのお茶を楽しみに、そんな気分にもならずに気軽に取りかかれる。
筋トレのあとはちょっぴり甘いカフェインレスのカフェオレ。「キミに吹く風は、ぜんぶ追い風」っていい言葉ね！
ご近所さんにいただいた菜の花。もうとっくに胡麻和えにしてお腹に収めてしまったが、３輪だけ残してテーブルに。
