用事があって郵便局に出かけた。ロビーで骨密度の測定をしている。もう10年以上前に保健所で測定してもらったきりだ。その時は良好とはいえないまでも、問題ありというほどでもなかった。現在は果たしてどんな状況だろうと思い、測定してもらうことにした。
保健所の測定はかかとだったけれど、今日のはもっとお手軽で手首だった。専用のジェルのようなものを右手首に塗って、機械の間にはさむ。測定された数値は５段階の真ん中の域にギリギリ収まっていたけれど、判定は「Ｄ」とのことで、少々残念。
食事のバランスや運動は良いと思うし、カルシウムはかなり意識してとっているつもりだが、日に当たる時間が足りないかもしれない。家の中でばかり歩いていないで、もう少し外に出るようにしよう。
カルシウムの吸収にガセリ菌が有効とかで、宅配のヨーグルトを勧められた。無料の測定サービスはそういうことだったのだ。「検討します」と、いちおうパンフレットをいただいてきた。
今日の見守り当番、相棒が連絡なく休みだった。昨日МＲＩ検査で、しかも見守り時のあの顔色を思うと心配しかないが、踏み込んで聞くのもためらわれ、明日もう一日様子を見ることにする。
ぷよねこさんが「ぺこりーの」さんという方の楽しいブログを紹介していらしたが、私も365連休の身分で、働かなくても暮らせる毎日が本当に楽でありがたくてたまらない。
けれども、高齢者は体調の不調とも仲良しになってしまうので、ここのところをなんとかうまく折り合いをつけつつ、なるべく日々機嫌よく暮らしたいものだと思う。
わかめ・納豆・豆腐は毎日のようにとっている。 （メディケアさんのサイトより）
…と、たぶん二日前に、ここまでで入院中の混乱した頭で投稿してしまったのだと思う。
自分ではまだ書き足して投稿するつもりだった。
