レース当日は、5時に目が覚めた。ゆっくり着替えて、ストレッチボール（ファイテンブースで買った）でほぐしたり、腸腰筋ほぐしたりした。
6:00 朝食 ホテルの無料朝食
パン、バナナ、ヨーグルト、ミネストローネ
バナナはレース前用にも持ち帰った。
前日、エキスポでなんとなくフワフワ違和感あり、いったんホテル戻ってトイレ寄ったら
生理…。予定より４日早い。今の私は閉経してて、ホルモン剤で人工生理周期を毎月作ってるので、予定からズレることはほぼ無く、びっくりしたが仕方ない。コンビニでタンポン売ってたのでレース中はタンポンのみで過ごすことに。ナプキンは擦れるので、レース後荷物には入れた。
7:00 ホテル出発
ドーム近くになると、みんなその辺で身支度を整え始める。アミノバイタルパーフェクトエネルギーとバナナ食べた。
荷物預け場所には、着替えるスペース無く預けるだけとアナウンスもあった。
私のCブロックは、8:00-8:30が荷物預け推奨。
預けて、トイレに向かう段階で8:00過ぎくらい。
トイレは荷物預け手前にはなく、預けてから先のブロックエリアにめっちゃあるが、当然めっちゃ並んでた。
スタートエリア寄りまで移動して、並んで15分程で入れたかな？トイレの誘導の方がテキパキ誘導されてて良かった。
そこから、自分のブロックに移動がなかなか人混みで大変！だったけどなんとか戻れた。
8:40 位 自分のブロックで、開会式もモニターで見れた。準備体操もそこで済ます。
風が冷たくて、ポンチョも着たまま待つ。
ブロック解除になり、少しずつ進むと
スタートゲートが見えるところまでこれた。
ティートンのレイン脱いで腰に巻き、コンビニポンチョもスタート前に脱いで、脇に置いてあるゴミ袋に入れた。持ってたポカリの残りも飲んで容器も袋に捨てた。
9:10 号砲
だらだら進み、2分ほどでスタートできた。
ドアラが「はしゃいでいいよ」というフリップを持っていた♪
スタート〜5K
緩い下り基調で、たまに追い風区間
2K位まではゴミゴミしててペースに乗れず
そこからはキロ610を目安に走る。
めっちゃ抜かされる。ペースがつられて上がるのを気をつけた。
Cブロックはサブ4 目標の方も多そう。
沿道応援もたくさん居てありがたい。
5-10K
7K位で反対車線にトップ選手が見えた！アガる！
田中のぞみちゃんを認識できず。
8-9K 向かい風！ 冷静に淡々と。
エイドの給水ではスポーツドリンクを5K毎に摂った。
塩タブも5K毎に25Kまでは摂った。
10-15K
登り基調の向かい風。
ビルの隙間から時々横から強烈な風が吹く。
まだ余裕はあるので、ピッチを意識して淡々と。
そしてまだまだ沢山抜かされる。
15-20K
名古屋シティの速い選手達が反対車線に見える！
この区間の西に向かうルートが本当に強風。
あおるような突発的なのも吹き、飛ばされる数々のキャップ。キャップ回収を諦めるランナーも多い。
ウォッチ見ると、時々キロ625とかになってて焦る。風が少しでも落ち着く時にキロ600を意識してラップペースをまとめた。
15K 塩ジェル
20K ハガネの赤
20-25K
この辺りはアップダウンがあって気分転換になった。
22-25Kの向かい風も酷かった、、、。
名古屋シティのハーフの選手達には追いつかれなかった。
日差しは強く少し暖かくなってきたので
ウィンブレも脱いで腰に巻く。
22Kの給食、アンチャージは取り、25Kで摂取。
25-30K
名古屋城が見えるらしいが、風に対抗して腹に力入れて顔を食いしばったりしてるからか、よく見えなかったし、腹筋も疲れてきた。腹をほぐしたりした。
28-30Kも風が強かった。
対抗車線が登り区間なので、斜度を観察。
レッドブルのパーティ感は見えた。
30K ハガネの黒
30-35K
カフェイン効いてきて、背中を押されるほどの追い風。自然にペースを上げるようにした。
レッドブルブースで、レッドブルを紙コップに入れてたので、もらって飲んだら最高に美味しい。
登り坂もペースそのまま上がれた。
レッドブルチャレンジの1.6K 意外と長かった。
35K アンドゥーの塩味
35-40K
もう残りが少なくて寂しくなってくる。
脚は残っていそうで、ペースをキロ550位で巡行。
女子だけの大会だからみんな淡々と行く、順位も変わらないと聞いてたけど、前半に抜かされた選手を見かけてはパスしていけた。
38K以降の風もすごかった。
40Kーフィニッシュ
沿道応援たくさんいて、ありがたい。
もう一段あげたかったが、流石にそこまでは
上がらず出せてキロ535-545。ドーム見えてからが長い。先にフィニッシュした選手達が応援してくれる。バカラももう少し！！
4:20切れそうだと思ったから足も腕も動かしてフィニッシュ！！
ドーム内が暖かいので急激に気持ち悪くなった、、、。
バカラは今年から採用されている、
女性タキシード隊のとても美しい方からいただいた♪他の皆さんも笑顔で迎えてくださってありがたかった。
AIの言うこと聞いて前半を抑えて余力を残したのが後半に繋がった。30K大会も雨風強かったのも良い練習になっていた。
レイヤリング
晴れ 気温5度-8度
風6-9m/s
ファィントラック ブラタンク
ノースフェイス ノースリーブ
オレノ ULアームカバー
山と道 アルファ腹巻き+カイロ
マイルストーン オニオンフーディ
ティートン 超軽いレインジャケット
RL マルチグローブ
キャップ
サングラス
手拭い首に巻く
ブリング おパンツ（昨年から気に入ってる）
on ハーフタイツ
アンサー4 ランパン（旦那さんからの誕プレ）+両ポケットにカイロ
ゴールドウィン カーフゲーター
オレノ グリップソックス足袋型
アシックス S4ヨギリ
ゴンテックス どこでも貼ったり 腰、膝
rush hip ハガネジェル、塩ジェル、塩タブ、アンドゥー、貴重品、スマホ
骨伝導イヤホン 三浦大知ライブ音源
100均のポンチョ+内側にカイロ 4枚
