名古屋ウィメンズマラソンの案内がメールで届きました。
私は名古屋初参加なのでいろいろ楽しみです。
ビブスナンバーも事前にわかり
Cブロックからのスタートのようです。
受付で必要な
マイナンバーカードと（性別が大事）
救命講習の受講証を忘れない！！
•2/15
2K 2本
30K大会後なので
頑張りすぎないポイント練
・2/16
オンラインヨガ
・2/17
通勤ラン
河津桜が咲き始めましたね♪
・2/18
娘と娘の友人で新幹線スキー
ガーラ湯沢スキー場に久しぶりに行きました。
娘の友人は、まったくの初心者でブーツの履き方からスタート。
娘と友達2人でも行けそうですが、娘が
教えるのよくわからない…ということで
喜んで？休みを取りました！
私と娘は、ウエアや小物は持参。
娘の板やブーツなども持参。
娘の友人は一式レンタルで小物は我が家の在庫から貸しました。私も板類はレンタル。
そんなに寒くなく、初心者日和。
しっかり準備体操をして、エッジの使い方を理論的に伝えてみるも、実践が難しい…
カニ歩きに斜面を登り、ボーゲンで滑って止まるを繰り返してもらい、習得が早くて
「リフトに乗るのが最終目標」と言っていたけど
早々にクリア♪
1番簡単なコースは人が多くて、ターンで避けながら滑り降りるので、初心者には難易度高いのだけど、先導すればしっかり付いてきてて、ぶつからず、転ばずに滑れてました。
ちょっと傾斜が上がると腰引けて転ぶのだけど、そこから起き上がるのを教えるのが難しい。
娘は2歳プラスキー、3歳からは普通のスキー履かせて、転んでは起きるを体得してるからできるんだね。
大人から始めて難しいのは、転ぶ起きるとスピード制御なのかも。
娘の友達が「あのリフトも乗りたい！」と
センターエリアの高速リフトを目標に頑張ってくれて、鐘のある景色の良いところにも来れてほんと良かった！
AIにアニメ風にしてもらいました。
ここで持ってきたお菓子食べお茶のんで休憩して初心者の林間コースで滑って降りる。
雪遊びもしたい！とのことで
持参したヒップソリで滑って遊んだり
雪玉作ったりも出来ました。
娘と友達にはゴンドラ下山してもらい、私は下山コースを楽しめました。
今年はダブル受験で家族でスキーは行かないことにしてたので、行けたし
娘の友人もとても楽しかった！と言ってて
良かったです。オリンピックで各種競技見てたらまた滑りに行きたくなってしまった！
rush20とスキーも合う。
3人分のおやつと飲み物、絆創膏などを入れてました。別行動の際には、娘に背負って貰いました。
・2/19
帰宅ラン
なるべく厚着をして「暑くて不快でも走る」練をしています。
花月園オンライン筋トレ
腹筋のトレーニングしました。
・2/20
オンラインヨガ
ヨガをかつてないほど取り入れてますが
股関節が一向に柔らかくならないです。
