・1/19
オンライン筋トレ
腹筋、背筋 でした。結構疲れる。
・1/21
夜ラン
ペース走、なんかすぐに呼吸が上がってしまって
きつかった。
小雪が降っていました。寒かった！
・1/22
膝が少し痛むので、ランオフ
早歩きを少しした。
・1/23
会社の昼ヨガ
オンサイトは久しぶり。
肩首ほぐすポーズ多くてスッキリ！
・1/24
ハーフマラソン大会へ
アミノバイタル presents 多摩川ハーフマラソン＆30k 2026（冬） - わたなべの山で楽しく遊ぼ
11月位からロード練開始して、その頃は
ハーフは、2:45位だねってウォッチに言われてたことを考えればだいぶ走れるようにはなった。
・1/25
娘の振袖を見に行き、試着してレンタル契約！
一括払いしました。
前撮りは来年とのこと。そちらも楽しみ。
その後、コスモワールドへ。
息子のジェットコースター練。
コスモワールドの中では緩い方の、水上コースターは大丈夫だったようです。
激しいコースターは定期点検運休で乗れず。
息子は「もう、大丈夫だな！」って
言ってるけど、卒業遠足のディズニーシーってもっと激しいんじゃないの？
この日から、左の腰が痛い。。。
・1/26
会社内で歩いてても腰が痛かった。
接骨院で施術してもらってだいぶ良くなった。
