・6/28
荷物練
三ノ塔 1.5回登った。
旦那さんが海外出張中で、子供たちは留守番させてきたけど、子供たちから「⚪︎⚪︎はどうするの？」とか「夕飯は？」とかLINE来て、あまり遅くなって心配させても良く無いと思い、2回目は途中までで下山した。
1登目、登ってたら、下山してくるトレイルランナー来たから、譲ろうと足を止めたら、なにやらすごく疲労しているようで心配だな、、、と思ってたら
「すみません、、、補給が底をついてしまって、、もし可能なら何か食べるものを分けてくださいませんか、、？」と
息絶え絶えに頼まれました。
顔を観察してみたら、だいぶ青白くて汗も大量にかいてました。
ちょうど段差のある石があったので、そこに座ってもらって、私のザックもおろして、持参してきた行動食から、スコーン、せんべい、うずらの味付け卵、KODAの電解質パウダーを差し上げました。
飲み物は残り250ml程持っているとのことで、あげなかったけど、すぐに食べて、ほっとしたのか、「とても助かりました！」と言われ、大丈夫かな？と判断し、私は登り再開。
三ノ塔のコースは人が少なくて良いですが、こういうトラブルもあるのか！と思いました。
その方は車を大倉に置いてて三ノ塔ぐるぐるしてたらしく、車寄った際に補給を持つ量をミスったとのこと。
慣れたコースでも最低限の装備は持ちたいですね。
一往復後、豆腐のスムージー、というかほぼ豆腐で美味しかった。
・6/29
ツェルトジョグ
坂ダッシュ➕ジョグ
サラサラした汗をかけるようになったのは
良かったけど、とても疲れる。大丈夫か？？？
・7/1
夜に川沿いジョグ
夜も涼しくない〜
・7/2
夜に川沿いジョグ
多摩川行ったけど涼しくない〜
・7/5
坂ダッシュ➕ジョグ
翌日が安走会スタッフする予定なので
軽めに終える。
