https://hatakofuru.hatenablog.com/entry/2025/04/23/074713

・4/15
久しぶりの花月園公園練

起伏がある400m散歩コースを使うの、ほんと疲れる。
新規参加者さんもいて賑やかでした。

・4/18
帰宅ラン

・4/19
チーム三浦練

最高気温予想が急に28度！
生きて帰れるのだろうか。。

出だしのロード登りで心拍数が既に170超える。
顔や頭から汗が出まくり目に入って痛い。サウナ並みに汗が出ました。

４日前のインターバルの疲れが取れてなくて、ハムストリングが踏ん張れなくて、低山を走るのが大変すぎる。

終盤は脇腹痛くなるしで、これからの季節のトレラン、どうしよう？

春の野花、猫ちゃんは可愛かった。

・4/20

家で突然のクレープ祭り。
電子レンジで生地を焼くのは難しいけど簡単だし味はクレープでした。

不器用な息子が一生懸命盛り付けたクレープがなかなかそれっぽかった。

食べ物の道に進むと良いかも、と常々思う。

この日は、三浦大知くん
舞鶴でフェス出演。もちろん行けず。。

雨の中、屋外フェスで
「雨にうたれ歌いましょう」を体現したらしい。

ダイジェストムービーが素敵⬇️⬇️⬇️

・4/21
帰宅ラン

水準点ーー地味すぎるーー
めっちゃ人通り多いのに半径2-3mで地面見ながらウロウロしてしまった。

夜は、花月園オンライン筋トレ
ハムストリングに効きました。