週末暑かったですね！！
各地のレースに参加された皆さんおつかれさま
でした。
【8/24 金曜】
帰宅ラン
台風の影響で強風でした。川の波が高かったです。
ムシムシジメジメもすごかった！
【8/25 土曜日】
朝6:30位から走りましたが、7時過ぎたら気温急上昇！
公園の広場ではラジオ体操もやってました。
もしかして毎日実施？？（ここの公園のエリアには住んでなくて事情がわからない）
せっかくなので、ラジオ体操で体をほぐしました。
ウィンゲートインターバルを実施。
7Kジョグしてから実施したのがいいのか
前回よりはいいペースでした。
子供達の宿題も終わったので
8/26 日曜日は、家族でハイキングに行きました。
ハイキングについては次の記事にて♪
