そういえば、連休は、普段できない練習も出来ました。
5/4金
階段ダッシュ
こういう石段だとあまり下りで飛ばせなくて
登りの方が所用時間短かかった。
その前に、
インターミッテントしてました。
200mーレスト4分ジョグ
200mダッシュの所用時間は、
46-48-54-50-52秒
１本目、奇跡的に速かったけどその後は、、、
伸び代あるので頑張ります。
5/5土
多摩川の東京側にある、調整装置から丸子橋
これは、ネモフィラですか？？
LSDしました。
5/9水
帰宅ラン
3月並みの気温で走りやすい！
もう梅雨になっちゃいそうな陽気ですよね。
アイスの実は食べながら走れるので
素晴らしい！
