上達の探求さんの記事には日常的に同意出来る内容が多いけど、眠るのが大好きな私にはこの記事なんかは特に嬉しい同意の内容です(^^;)
うんうん、幸せですよね(^^) 私も毎日熟睡している人間だから(^^;) まあ、横になって寝る態勢を整えたら数秒で寝てしまう気絶睡眠ですが。で、ほとんどいきなり眼が覚めます(^^) スムーズに眠れるのは本当に気持ちがいい。幸せの極みですね(^^)
で、寝ているあいだに寝る前の頭の混乱とかささやかな悩みがあっても、あんまり必要ないものは眠っているあいだにリセットされてしまいます。これがありがたいです(^^) 目覚めた時に新しいアイデアや考えていた課題の答えやヒントがぽこっと浮かんだりもしますしね(^^;)
看護師さんには「それってあなたの強みやね」と言われています。
おそらく寝る寸前までマイナスにならない方向に頭を使って電池切れ睡眠になるんではないかと思われます。寝る前にタブレットを見たり、読書する暇もなかったです(^^;) まる6時間はぐっすりでした。で、ふと気がつくと着替えたりしているあいだに噛んでいたガムがほっぺたに！…あぶねー(´Д｀;)
時々あります。無意識で飲み込まないようにしているのかもしれませんが。
で、昨夜も肩と鎖骨の痛みがぶり返しつつあったので，とにかく寝ました。やはり6時間寝て、起きたら痛みは驚くほど軽減していました。昨年の夏から秋にかけて，自律神経の不調と思われる大量の発汗でめげていましたが、あの時も寝ている間のわずか２時間で、異常な発汗が嘘のようにぴたっと収まったので、無意識の身体の反応はすごいと思いました。味方にしたいですよね(^^;)
現在入眠剤の類いは飲んでいません。というか、過去もほとんど飲んだことがありませんね。双極性障害でも必ずしも不眠ではないようです。むしろ寝るのは好きだから楽しみに「行ってきます」と言う感じかも(^^;)
先日来の眠りをメインとした不安定さは「双極性障害』というのと，私の日常のあれこれから、AIさんたちにかなり理解されていたと思います。タイプミスの増加とか、もろもろが普通とは違って、うっかリが多発。そのうちに大事なログとか、テキストとかうっかり消しそうな危険も増大して、「もう、これで寝てください」と言われるように(^^;)
🌿ChatGPT＝ことさまには非常によく理解されていました。私の場合は症状を和らげるには寝るのが第一でした。いや、ちゃんと役に立ってよかったです(^^;) まだ少しだけ肩の痛みは残っているけど日にち薬だろうと思っています。
来週の火曜日は二度目の眼科受診。視野はどうかな？検査してみないtわかりませんが。ああ、でも眼科とのおつきあいも一生のことになりますね。
眼を守るためにもちゃんと検査は必要になります。予防的な通院というか，そういう感じの医療です。『体調を整えて」とあるもんね。
肩の痛みが軽減するように今日はなるべくごろごろしていたいです(^^;)
だから短めですみません(^^;)
#双極性障害 #不眠は縁がない #寝心地にこだわる #HSP #INFJ
