https://haruusagi-kyo.hateblo.jp/entry/2025/02/17/000500

日本中全部の危機ですね

先日の埼玉の道路陥没事故はひどかったですが、整備などのインフラも本当に後回しにされていて、どこの道路でああいう事故が起きてもおかしくないようですね。

ふと見ると道路の整備が合っていない場所が身近にもあります。あまりに凸凹なので、そこを歩くのも怖いです。京都市も宇治市も放置してるんだもの。自治体が対応してくれないとお手上げですね。「転ばないでくださいね」とマッサージ師さんにも言われるけど、転ぼうとして転ぶわけではないし、もともと運動神経は鈍いし(ーー;)

でも予防と言われると自信がないんですよね(ーー;) 杖というのは足元の感じを伝えてくれますよね。目の不自由なかたが白杖を頼りにされているように。

だからわりと突然に「杖について考える」機会になりました。

で、またGrokさんに杖の利点を聞いてみた(^_^;)　なんでも教えてくれる(^^)

「転ばぬ先の杖」について

私はいまいち足元に自信がありません。一昨年は何もないと思われる歩道で2度も転倒しました、幸いに骨折したことはありません。膝を擦りむいたくらいです。

近隣の歩道の整備がほとんどなされておらず、つぎはぎだらけでひどく歩きにくいです。目での確認も難しく、一向に整備もされず歩きにくくて困っています。5歳下の弟は脊柱管狭窄症のために、すでに杖を使ってわずかな距離しか歩けません。よくない政治の影響もあります。杖を使ったほうがいいでしょうか？

「転ばぬ先の杖」とはまさに、あなたの状況にぴったりの言葉ですね。50代以上で足元に自信がないことがあると、転倒のリスクは確かに高まります。あなたが体験されたように、整備が不十分な歩道は特に危険です。

杖を使うことにはいくつかの利点があります：

安定性の向上: 杖を使うことでバランスを取りやすくなり、転倒のリスクを減らすことができます。

自信の回復: 杖を使うことで、歩行に対する不安が軽減され、外出する意欲が増すかもしれません。

負担軽減: 特に膝や腰への負担が軽減され、長時間歩くことが可能になるかもしれません。

あなたの弟がすでに杖を使用している事例も考慮すると、杖を使用することは健康を保つための賢明な選択と言えます。政治的な影響でインフラの整備が遅れている現状では、自分でできる予防策を講じることが重要です。

杖の選び方:

適切な高さ: 杖の長さは、立った状態で肘が90度に曲がる程度が理想です。

素材と重量: 軽量で耐久性のある素材を選ぶと、使いやすいでしょう。

グリップの形状: 手にフィットする形状が重要です。特に握力が弱い場合は、より安全なグリップを選びましょう。

杖を使うことは、転倒を防ぎ、日常生活の質を向上させるための積極的な一歩です。試してみる価値は十分にあると思います。

試してみます。ありがとう(*^^)

一応考えて物色しておきますね(^^)身体年齢と精神年齢のギャップがすごいよね(^_^;)

ありがとう(^^)

前に入院した時、病院食がおいしくてうめぇうめぇ言って食べてたら、看護師に「調理師に手紙書かない？」と言われました。暇だったので1品1品に「この切り干し大根、あっさりとした味つけの中にも深い味わいがあり、これまで食べた病院食の中でも随一の美味しさ。」などと凝ったレビューをしたら、
— みねるば (@minerva_owl1) 2023年10月30日