50代になってからここ2，3年の色んな体調変化についてこれまでも何個かブログ記事を書いてきました。最初は謎だったものの今は1年をかけて「いつ悪くなるか、いつはマシか」を自分なりに分析しわかったこともあります。同じような症状を訴える知り合いや友人も多くって、それぞれ対処の方法が違うんですけど調べれば調べるほど”どの情報にたどり着くか”で対応は変わりますね。私は大急ぎで病院に行くタイプではないのでそれぞれのその後の様子を観察させてもらったりして決めてます。
人生の後半戦に付き合うことになった症状あれこれ
痒み
一番厄介な変化はこれです。年齢的に皮膚のうるおいがなくなってきたから出だしたのは間違いないのですがどうもひどくなる時期があるという事がわかりかけてきました。それはアレルギーの季節。ちなみに自分はもともとは秋の方がアレルギーがありました。ブタクサとかハウスダスト、ダニ系です。それにここのところ春の紫外線もダメだってことが判明。一回当たればすぐ出るってわけでもなさそうなんですけど。もしかしたら紫外線もそうだけど、自分の汗に反応してるのかもしれないです。これは小さいころからの体質だったのが様子を少しずつ変えて症状が出ているような。
痒みと闘ってる記事はこちら
で、ですね。これに関してはもう対処しようがありません。体質なんですもの。あまりにも肌の表面の様子が変わってきたらリンデロンをピンポイントで塗るとなんとか収まるのであとは保湿で乗り切ります。ひどいのは5月ごろのおでこ、秋の全身（主に背中）、ダニに噛まれた時は噛まれたとこ以外もかゆい、ってこと。あまりにもぐったりするくらい痒い時はアレルギーの薬を飲みますが通常の使用量だと半日の効き目を謳ってる薬でも私は2日間グデングデンになるので飲みたくはありません。
あと軽症ではあるんですが手掌多汗症でしてね。学生のころはノートとかプリント濡れちゃってたんですが大人になってマシにはなってました。ところが最近気づいたんですがコロナが流行ってから何かお給仕とか掃除とか数人で手伝う時に以前よりゴム手袋とかナイロン手袋するように求められることが多くなり、使ったあとが今までよりひどくなってたんです。もう自分の手袋の中だけ大雨が降ったのかってくらいビショビショでそのあと大急ぎで手を洗わないとみるみると湿疹が出てくるんですよね。これもまた痒いんだ。この汗由来のはひたすら自分の汗を洗い流すに越したことはないです。拭くのは意味ないので洗える時は洗い流す！
手首のしびれ
以前にも書きました。これの原因も”痒み”だったんですよね。知らないうちに就寝時とか背中を無理に掻いていてってことみたい。こちらにも最近少し悪い変化が…。
その後しばらく気をつけていたし季節的に背中の痒みがマシだった間、手首もサポーターを外していられるくらいだったんだけど最近痛みではなく”しびれ”になってきて焦っています。たまたま仲良しの少し年上の方が同じようにしびれを訴えて、何を触ってるかの感覚もなくなるくらいまでいっちゃったので手術をされました。診断は＜手根管症候群＞。解放術手術を受けた後、しびれなどの不快な症状はなくなったみたいだけど力は入りづらいらしいです。私はまだ日と時間によって現れたり消えたりの軽度なしびれなのですが友人のおかげで症状の名前がわかったのでいろいろ調べて試して対応しています。ストレッチとかサポーターとか温めるとか。今、背中の痒みがひどいので手首を使わないように気を使ってると疲れます。すべては痒みのせい。
奇妙な眠気
これはもともと持ってる自律神経失調症が由来だと思うんですけどここのところ今まで感じたことのない変な眠気と闘っています。それは
1日24時間眠くって次の日は回復。また次の24時間が眠い。
なんです。明らかに睡眠リズムがおかしいのはわかるんですけど原因になるような徹夜とかしてないんですね。ただ全身が凝っている感じはある。酷暑の疲れ、その中で親のことで走り回った疲れ、秋になって猫がやたらと夜中に起こす。これが積み重なって自律神経に悪さをしてるんだと思います。私、全部びっくりするほど遅れて体に出てくるので「いつの分の疲れやねん！」って突っ込みたくなるくらいで、こんな時って人に「どうしたの？」って尋ねられてもあまりにも前のことを持ち出すと理解してもらえないので黙ってるしかないし。1週間くらいしたら戻るかしら。ちなみに、平時の血圧が低すぎる私なんですが気を失いそうなほど眠い時に血圧測ると私にしては高いんですよね。人体の不思議。どういうことなのか誰か教えてほしい。
ちょっとしばらくカフェイン断ちしてみようと思います。
（もともとそんなに飲んでないけど、それくらいしかできることが思いつかない）
