息をするのもストレスだ、という状況に近づいている今日この頃です。
特に趣味もなく(そういやまたイラスト描き忘れてるし)休日も寝て過ごすことが多い私にとって、能動的にストレスが解消できるのは「小規模の人数の飲み会」くらいのものですが、これも不思議なことに飲んでいるうちはいいのですけど翌日気分が落ち込むことが多いです。
別に飲み会で失言をしたとが誰かと口論になったとかいうこともなく、楽しく平和裏に職場の文句をぶちまけて(さらにそこに労務管理上の不備を指摘して)終わるわけですが、なぜか翌日気分が落ち込む。何なんだろうと調べたら「そんなもの」らしいです。
つまり楽しんでいるうちは脳内物質がいろいろ出てますけど、翌日にはなくなります。それを脳が「マイナスに受け止める」らしいです。
うーむ、とするとどうすればいいのか。社内で催されているわけのわからないサークル活動に参加しても面白いとは思えないし。
どこかで「ハンマーで物をぶち壊すストレス解消施設」があると聞いたことがありますが、そんなものもないしなあ。
何か考えていかないと、ストレスチェックで豪快な検査結果が出そうです。
