スーパーで安くなっていたので購入したのは、バンホーテンの快眠ココアです。
パッケージに『“GABA”が、睡眠の質を高める。眠りの深さ、すっきりとした目覚め』とありまして、おやすみ前に飲むと快眠するようです。
GABAって、ストレスに効果があるのではなかったでしょうか？
チョコレートで、そういうのを見ましたので調べてみますと、ストレス緩和、高めの血圧低下、睡眠の質の向上に良いとされていて、一時的な疲労感の軽減や、肌のハリ・弾力の維持を助ける効果も期待されているとのことです。
私にピッタリの効果があるので、期待していただきました。
ミルク入りなのでお湯か水でよいようですが、低脂肪乳を飲んでおりますので、少量のお湯で溶かしてから低脂肪乳を入れて、レンジでチンしました。
甘くておいしいココアで、快眠効果がなくてもよいのではないかと思ったくらいです。
ココアを飲んだ結果は、よく寝られました。
夜中に何度も根が覚めてしまうことが多いのですが、目が覚めたのは1回だけでした。
ぐっすりと寝られないため疲れが取れなくて、常に体がだるいので続けて行きたいです。
疲れてる ああ疲れてる 疲れてる
