転んで左足を捻挫してしまいましたが、少しずつよくなってきております。
赤く腫れていたのが、今は赤黒くなっておりまして、見た目は以前よりも痛そうですが、痛みは軽くなってきております。
足首や足の指を動かせる範囲内で、ゆっくり動かすようにしていたのがよかったのではないかと思います。
酷く痛い時は動かさない方がよいですが、動かさないでいると動かなくなってしまいます。
捻挫をした翌朝も雪が降りましたが、アスファルトの上には雪がなく、天気予報でその後は曇りとなっておりましたので、思うように歩けないこともあり自転車通勤しました。
翌々朝は道路が真っ白でしたので、仕方なく徒歩通勤しました。
時間がかかると思いましたので、いつもよりも早めに出まして、長靴を履くと足首が固定されて歩きやすかったです。
しかし、靴を脱ぐ時が痛いのが困っております。
くるぶしの周りを軽くさわると、ぼちゃぼちゃしておりまして、水がたまっている感じがします。
押すと痛いので腫れているのでしょうけれども、パンパンの状態ではなくなりました。
春だと思いますが、膝にたまっていた水がマッサージしたことで、右足首に水が下りて溜まってしまい、痛くて足を引きずらなくてはならなくなったことがあります。
足首を動かしてマッサージを続けたところ、少なくなりましたが、現在もくるぶしに水が溜まっております。
右足首は動かしにくいだけですが、左足首を捻挫しておりますので、歩きにくくております。
特に階段を降りる時は大変で、手すりがないと降りられません。
心の中で「痛！痛！」言いながら降りております。
怪我をして 健康なのは ありがたい わかっているが 酒は呑みたい
