大きめの靴にインソールを入れて履くことが多いのですが、インソールを入れると靴が小さいのです。
お店で大きなサイズを選んで履いてみると、きつく感じるので、ワンサイズかツーサイズ大きなのを購入することが増えました。
大人の足が大きくなることはないと思っていたので、とても不思議でしたが、ネットで調べてみますと、加齢や筋肉の衰えによって歪み、大きくなる場合があるそうです。
土踏まずが減ったことに気づいておりましたが、足が大きくなるとは思ってもいませんでした。
年を重ねると、色々とありますね。
それを解消するには、鍛えなくてはならないようで、足の指を開いたり閉じたりするのがよいとありました。
私は足の指でジャンケンが簡単に出来ますし、指をバラバラに動かすこともできますし、足の裏と足の指を床につけた状態で、指の第一関節を外側に曲げるのを繰り返しすることもできます。
足の指で、靴下くらいならばつかむこともできますので、これら足の運動になるのならば簡単です。
足が衰えますと歩けなくなりますので、５本指靴下を履いて、足の運動を続けようと思います。
落ちたもの 足でつまんで 運動さ 横着者の 言い訳できた
