両手の第一関節が腫れておりまして、水がたまっている様子です。
調べてみますと、ヘバーミン関節と思われます。
こわばりを感じておりましたが、毎日、指の運動をしたところ、治ってきました。
指の腫れも、以前よりはよくなりまして、少しずつ治ってくるといいなぁと思っております。
ネットでは、指そらしがよいとありましたが、私が自分で良かったと思った運動があります。
手をパーの形にして、手のひらを曲げずに指だけを曲げて、指先を手のひらにつくようにします。
そうすると、腫れていることもあり痛いのですが、徐々に痛みも治まりました。
想像ですが、第一関節にたまってしまった水が、指を曲げることによって、他へ移動しているのではないかと思います。
繰り返すことによって、水が第一関節にたまらなくなるような気がします。
右の方がひどくて関節のところが、ポコッと出た状態ですが、左はよくなってきておりますので、焦らずに運動を続けていきたいと思います。
しかし、酷い痛みがある方には、お勧めしません。
ヘバーミン関節には、エクオールがよいとありましたので、服用しておりますが、今のところ効果は感じられません。
長く服用しないと効かないのかもしれませんね。
エクオールは、大豆に含まれる大豆イソフラボンを腸内細菌が分解して生成する物質ですので、大豆製品がよいのかなと思いまして、豆乳も飲み始めました。
無断で削られた歯を埋めたため、以前は痛くて飲めなかった豆乳も、飲めるようになりました。
納豆は毎日、食べておりますし、細菌は炒り大豆で晩酌をしております。
老化現象で、特効薬はないみたいですので、指の運動を続けてみます。
あちこちに ガタが来ている 我が体 しかたないので 日本酒吞んだ
