今年は例年以上に雪の少ない釧路。
スコップ持って雪かきした記憶は、12月までさかのぼるぐらいだからな。
ここまで平和に春が来るなんて…、と思ったところでやってきましたね。
昨日今日で、5㎝ぐらいサラッと積もりました。
2週間ぶりぐらいに、冬用ランニングシューズ「スノーターサー」を履いて、テクテクと5㎞の通勤ラン。
こうして雪を踏みしめながら走るのも、今シーズンはもう終わりになるんだなあ。
今日は月イチの受診日で、午後年休。
先月に比べて倦怠感は抜けてきたが、不眠の反動で、過眠気味の最近の私。
特に昼休みは、ほとんど目を開けていられないレベルである。
しかし、「昼間眠くなるのは、夜の睡眠が浅いんじゃないか」ということで、眠剤の量が増えてしまいました。
確かに、最近睡眠時間こそは長いが、よくわからん夢を見て、夢うつつ状態が続いているからなあ。
まあ、薬が効き過ぎたら、半分に割って飲めばいいわけで、深い眠りを眠剤に手助けしてもらいましょう。
来月の受診までに、もう少し改善されればいいんだがな。
受診終了後は、帰宅ラン7㎞。
「朝あれだけあった雪はどこへ行ったんだ？」ってぐらいに、きれいさっぱり雪はなくなっていましたね。
最高気温が4.9度にもなると、雪などすぐに溶けてしまうのだなあ。
ガーミンさん測定のVO2maxは、4ヶ月ぶりに51に上がりました。
2年前から、徐々にVO2maxを上げては、体調不良でドカンと落とすというパターンが続いていますので、引き続き、ゆっくりゆっくり4ヶ月ぐらいかけて、52に上げていければいいかなあと思います。
春に向けて、少しずつエンジンを上げていこう。
さようなら。
