時短勤務3日目。
月曜、火曜は11時ごろにカラータイマーが点滅して、「う、俺ダメかもしれん」状態であったが、本日は気分が悪くなることもなく、「これなら思ったより早くフルタイム勤務でも行けるんじゃないか」と、どーんと気が大きくなったのであった。
大底は抜けたんじゃないかって気もするが、またいつぶり返しが来るかわからんので、手放しで楽観はできんがな。
一応、先週と今週の変化をまとめると
《先週》
・とにかく動けん。ちょっとした日常動作すら苦痛に感じた。
・頭が半分ボーっとして、常に霞がかかっている状態。本は字面だけ追えても、内容は入らないし、YouTubeも頭使わん内容のものしか見れなかった。
・睡眠は眠剤飲めば、30分ぐらいですんなり寝れる。しかし、3時間もすれば目が覚め、こっから朝までは「休みたいけど眠れない」という「悶々タイム」を延々と過ごす。
《今週》
・半日仕事できるレベルには動けるようになった。しかし、ちょっと動くとすぐフリーズする。じっとしていても怠いという状態からは脱したが、動くとスペランカーレベルの耐久力。
・頭は若干スッキリして、ブレインフォグが晴れるようになってきた。中学生レベルの本だったら、割合苦痛なく読める。マラソン系のYouTubeは「まだ俺走るの無理」と見れないが、ゆるい自転車旅行系ならギリギリセーフ。
・頭重感は減ったが、安静時心拍数が高く、動悸がして、胸が締め付けられるようなときがある。息切れはない。
・横になっても動悸が気になり、とにかく眠れん。先週はセーフだった寝入りの時間もダメ。8時間横になっているうちの、7時間ぐらいは「悶々タイム」なんじゃないかってぐらいグッスリ寝れん。
つーことで、漢方と整体がよかったのかは知らないが、全体的に改善傾向というのが、この一週間の私です。
不眠が酷くなっているのが、ちょいキツイんだがな。
でも、起きている時間は、割合動けるようになった。
さてさて、本日は2回目の漢方医の受診日。
「よくなってきたけど、眠れない」ってことを伝えたら、薬草のカタログらしきものの上に私の指を置いて、「これはそう。これは違う。これがこの量だな」と、占いのような笑いを誘う診察は健在でした。
ドリフ大爆笑の「もしもコーナー」に出てきたら、いかりや長介に「ダメだこりゃ」と言われるような診察風景である。
でも、これで実際に効果が出つつあるのだから、恐るべしは中国4000年の歴史の漢方である。
先週処方された「人参養栄湯」が効きすぎて、頭がヒートアップしているのが不眠の原因かはわからんが、今回新しく処方されたお薬は「頭を冷やす」効果のある「黄連解毒湯」。
YouTubeで調べると、「めっちゃマズい」って紹介されているものもあるのだが、青汁レベルのマズさなんだろうか？
寝る前の罰ゲームが、今から楽しみである。
「うー、マズい。もうひと眠り」ってぐらいの効果があればいいんだがな。
診察後はお風呂でマッタリ。
今の体調だと、とても家でお風呂の準備なんかできる状態じゃなかったので、先月にジムの「お風呂会員」になったのは我ながら賢い選択であった。
先週は2～3分で「もう無理」ってぐらいに、入浴もままならない状態であったが、今日は10分ぐらい湯につかることができ、よかったのではないでしょうか。
漢方的には「身体を温めることは大事」みたいなので、シャワーで済ませず、入浴の習慣だけはしっかりつけるようにしていこう。
にしても、私が体調不良で引きこもっているうちに、16時を過ぎても明るいぐらいに日は長くなったんだなあ。
苦しんでいるときは、「なんて時間が過ぎるのが遅いんだ！」と、気が狂いそうになるが、現実の時の流れは早い。
きっと、春になるころには、「あれ？俺、何で冬の間は、こんな苦しそうにしていたんだ？」と懐かしく感じることでしょう。
全ては「諸行無常」。
実体のない体調不良に振り回されずに、「なるようになる」の精神で、もうちょっとやり過ごしていきましょう。
さようなら。
