みなかみTrail Raceのダメージはそれほどなく、少し太もも表が筋肉痛なくらい。少しは鍛えられてきているのかも。
今日は、みなかみ前から痛めている腰痛を診てもらいに整形外科へ行きました。
ビリビリするリハビリをしてもらい、ドクターによる運動控えてね❤️からの30km走です！
そんな悠長なことでは、来月末の富士山登山競走5合目で2:20切れません。
1人で30km走できたのなんて、コロナ前まで遡る。まぁ、4km毎に5分ほど給水休憩とりましたが。
足が売り切れなかったのは、トレラン効果でしょうか⁉︎
