1月前半 160km 絶不調

1/11 はキロ4にトライするも2kmしかもたずに沈。

 

時計を変えたらVO2Maxが急落したが、今の走力に近くなったので、単純に前の735より精度が上がったのかも。

走れど走れど上がらないのも、ちゃんと反映してそう。

 

現状、ハーフ1:30でなんて走れる気がしない。

昨年の10月に、少し復活の兆しを感じたのは何故か考えてみた。

体重か…⁉︎

クロストレーニングも筋トレもダイエットもサボっていましたが、やることにした。

朝食前の腹ペコランもやってみる。

とりあえず来週の目標は63kg台です。