う〜ん、つまらない…
9月前半は暑かったのと、体調も悪くてほぼスロージョグのみ
後半は雨だったり、低山登りをしていたので距離は伸びなかった。
27日(日)は久しぶりのハーフ
4:40ペースでも17kmで撃沈。18kmで気分も悪くなってストップいれた。
30日(水)は1kmインターバル1:20レスト
Lap1 3:52
Lap2 3:53
Lap3 3:54
Lap4 3:51
Lap5 3:53
Lap6 3:43
これが100%
3:40台まで戻したい
板橋も中止で、今シーズンもおいどんのサブスリー達成は消滅ですな…
走るのがなんだかつまらなくなってきた
オンラインだとやっぱりつまらない
なんとか無理のない効率的なトレーニングを確立したい
スロージョグはもっと減らして時短トレーニングにできないだろうか？
仕事もあるし、毎日1時間練習を続けるのは限界がある。休日も他にやりたいことある。
目標レースが決まるまで、月間距離は200kmに抑えて、5km20分、ハーフ1:30を維持できるようにしようと思う。
