暑い…なんとか涼しいジムとかで走れないかと画策したけど、よいプランがなくて頓挫。
9日 日曜
落としたペットボトルを拾おうとした時に、グキッっとギックリ腰になってしまった。疲労がたまっていたのかも。歩けたけど痛い。連休は走り込む予定が変更。ランオフ
10日 整体に行ったけど回復せず。ランオフ
11日 整形外科に行って湿布をもらった。ランオフ
12日 子どもと一緒に2kmジョグしてみた。
13日 家族で使えるから、コリコランという高周波治療器を購入してみた。だんだん走れるようになっているから、効果あるかも？
今月300kmは無理だと思うけど、200kmは走りたい。
