【耐え忍んだ7月 310km】

嫌いな夏がやってきた。

長梅雨で暑さはなかったけど、後半は雨と疲れで走れず距離は伸びなかった。なんとか1日平均10キロを達成。

ひざ痛は小康状態。背中、腰痛は毎日ロキソ湿布だった。

仕事疲れもあってか、ペースはほぼキロ5〜7くらいで速く走れない。

たま－にだけ調子がいい日があって、16日はハーフ1:36分台で走れた。

 

走れてないから当然だけど、vo2は下降線

 

8月の目標は310km。

それととあかぎ大沼バーチャルにエントリーしてみた。

去年の記録を更新できたらいいな。