【5月 243km】

ひざ痛は良くなってきているけど、まだ痛い

雨もあって、あまり走れなかった

 

強度高めの練習は4回くらい

21日 木曜 6km テンポ走

22日 金曜 1km6本 インターバル

26日 火曜 10km テンポ走

30日 土曜 1km6本 インターバル

 

6月の目標は64kgアンダーを見る。そして10km40分アンダーを見る。30km走2:15アンダーを見る。トータル300km走る。