28日 火曜 高地トレーニング1日目
グッとくる設備でテンション上がる！
ガチのやつのバイク置いてあって乗ってみたけど
使い方よくわからなくて怖い…
ジョグからスタートしたけど、すぐに心拍が170を超えてやばい！
まだ体が高所に順応してなさそう
高山病怖い
恐る恐る合計6km を40分ジョグして終了した
あとはカーフレイズとかスクワット
グッとくるウェイトボールあったのでやってみた
ウェイトボール気に入った。買っちゃおうかな。
他におじさんが1人いた
29日 水曜 高地トレーニング2日目
なかなか良い設備
朝練トレッドミル走 60分 計12km
途中13km/hまで上げた。つらかった…
