12月 300km達成

29日 日曜 アップ2km キロ6:30

                 20km キロ4:13

                 ダウン 2km  キロ6:30

                 夜 ジョグ2.5km キロ6:38

30日 月曜 2km キロ 6:00

                 8km キロ 4:13

                 夜10km キロ6:16

 

12月なんとか300km達成した

来月から海外出張だの忙しくなる予定なので

その前にハイテクハーフでサブスリー達成したいな