冷風ハーフなど

今週の結果

23日 月曜 アップ2km キロ6

                 5km キロ4

                 ダウン3km キロ6:35

24日 火曜 ジョグ10km 平均キロ5:30

25日 水曜 Tpace2km 3本

26日 木曜 ランオフ

27日 金曜 アップ2km キロ6

                 ハーフキロ4:30   風が強くて寒かった〜

                 ダウン2km キロ6:23

                 夜 子どもとジョグ2.6km キロ7

28日 土曜 ランオフ