病みあがりハーフ

先週に風邪をひいてしまった。

9日 月曜 8km キロ6:30

10日 火曜 風邪でランオフ

11日 水曜 風邪でランオフ

12日 木曜 5km 平均キロ5

13日 金曜 3.3km 300mのRepペースにトライするも

                 気管支やばくて緊急停車

14日 土曜 7.3km キロ7

15日 日曜 計10km  キロ6:30-7:30

16日 月曜 ランオフ

17日 火曜 ハーフ&ダウン1km

                 病みあがりにしては走れた

 年明けのハイテクハーフに向けて再スタートですな