今週の結果
2日 月曜 10kmジョグ キロ5:16
3日 火曜 10km インターバル1km5本
間を3分ジョグにしてみたけど不調…
4日 水曜 ランオフ
5日 木曜 人生初の皇居ラン！
ランナーさん多かった
特に他に比べて女性が多かった
6日 金曜 11km キロ平均で5:10
7日 土曜 12kmジョグ キロ6
8日 ちくせいマラソン10km
先月のPBより30秒ほど遅い…
足より心肺がダメでPBの時より
平均で15bpmほど高かった
起伏・風もそれほどなかったのになぁ
子どもたちは校内マラソン大会で入賞したけど
パパだけはダメでした
かっこ悪！ですな
夜に子どもたちと2km キロ6:13でジョグ
