ひさしぶりにキロ4

昨日の夜はそれほど暑くない⁈と感じたので

1か月以上ぶりに、キロ4でGO

3キロくらいで辛くなり5キロで終了

10キロは無理でした

体が重い感じ

雨も降ってたけど、

それでもまだ5キロ走ると体が暑い

今週はそれほど暑くないみたいなので

赤城大沼の前にインターバルも

やっときたいな