NY行きが近づいてきて、荷造りも始めている。
NYの物価高にビビって食いっぱぐれるといけないから、お米も持ったし、カロリーメイトも入れた。ドリップコーヒーや大好きな小豆も。
レース前はお米と小豆。コレ私の基本、外せない。
レース用の補給食はジェル2つ。
今回は原点回帰してみようと思っている。私はそんなにレース中の補食は必要としてこなかった。ハーフ過ぎに150kcalくらいのジェルと、30キロ過ぎにカフェイン50mgくらい入った小さめジェルで走れてきた。あとは水。
なのにここ最近のレースは5キロ〜10キロごとにマメに摂って、それが原因とも思えないけどラスト失速している。
練習で37キロ走ったときは途中の補食はなく走りきれている。
たぶんそんなに摂らなくても大丈夫だ。
NYマラソンではジェルもあるらしいし、ゲータレードというスポドリも置いてある。
Gatorade.毒々しい色と超人工的な味だから好きではないけど、いざとなったら頼ろう。
アメリカで暮らしていた頃、周りのアメリカ人はみんなコレを飲んでいた。コレを飲めばアメリカ人みたいに大きく強くなれるのに、私はマズくて飲めなかったから細くて小さいままなんだ、そう思ったことを思い出した。
アメリカ人の強さの源はゲータレードなら、レース中は飲んで強くなろう。
昨日水曜日は夜のコソ練。
「コソ練」って言ってるのにぜんぜんコソコソしていない。
マラソンペース（4:10/km）で10キロ走ったけど、思ったほど余裕がなかった。
今日木曜日は1時間ジョグで12キロ。
1時間で12キロ走ること。マラソンを始めたばかりの頃、まだポイント練習とか知らなくて、とにかく1時間で12キロ走ることを目標にやっていたことを思い出した。
まぁまぁキツいけど怪我のリスクの少ない、いい練習だ。
もうアレコレ不安に思わず初心にかえって、走ることそのものを、レースを楽しもうと思う。
原点回帰🤗
