冷静になる

　レースが近づいてくると楽しみよりも不安が大きくなる。

 

　しかも今回はNY。慣れない土地でのレース。時差もあるし、レースまでの動きもよく分からないし、食べ物もいつものものが食べれるわけではない。

 

　レース前のルーティンがこなせない不安。

 

　せっかく海外に行くのだからレース以外のことも楽しみたいし、観光もお買い物もしたい。アレコレ調べて頭がいっぱい。

 

　練習メニューはこなせてきたのに、ここに来て思ったように走れないことが続いた。

 

　先週金曜日は高校練習でキロ4で6キロ走れず、4キロで断念。

 

　日曜日にマラソンペース（4:15/km）で20キロ走ったけど、ぜんぜん余裕を持って走れず、気合だけで設定内に収めた。

 

　1人で走ったとはいえマラソンペースがこんなにキツいなんて…と不安になる。

 

　レース3週間前に練習のピークをむかえて、翌週に疲労が出て調子が落ちているだけ。9月に500キロ。10月もすでに310キロ走っているのだから当たり前。

 

　ここから疲労を抜けば大丈夫。

 

　そう言ってもらい少し冷静になる。

　今朝はランオフ。筋トレをして身体を整える。走らない人からも「身体が絞れている」「仕上がっている」と言われることが増えた。

 

　たぶん身体は出来上がっている。もう焦ることはない。

 

　冷静になろう🤗。