ブログが書けずに平日が終わろうとしている。
日曜日に37キロ走（av.4:29/km）をして、NYに向けての練習メニューはコンプリート。
ロング走も、LT走も、インターバルも練習メニュー通りに走れたし、体調も崩していない。
あとは痛めている右足の甲（中足骨と前頸部の腫れ）を休めていくだけ。
ランオフして筋トレしたり、ジョグは90→70分に減らしている。
水曜日はランクラ仲間とコソ練。12キロのLT走（4:08/km）。メタスピードレイを履いて走ってみれば、足さばき楽にマラソンペース（より速く）で走れた。
前足部で着地すればストライドが伸びる。速く走れば（接地時間が短ければ）左右のブレは気にならない。
ソールの沈み込みは私の体重ならぐにゃとならない。
問題なく12キロ走れたのでニューヨークはレイでいくと決めた。
小柄な私には合っているけど、身体の大きい人が履いて走ったら、沈み込んだ後にちゃんと跳ね返してくれるのか心配。そのくらい頼りなさがある。
木曜日はジョグ。
「塾に行かない！」とスネる次男と大喧嘩。部屋に籠もる次男に施しようがなく、イライラして別室でチョコレートを無制限に食べた。
せっかく断酒して少し絞れたのに…と自己嫌悪に陥った翌朝金曜日、生理がくる。
このパターン、あと何回繰り返したら終わりがくるのだろう。
今日は久しぶりに高校陸上練習に参加。
高校生たちは駅伝大会に向けて熱量が上がっていた。
メニューは6キロ（3:55/km）。なんとなく私が引っ張る形に。自信ないなと走りだせば、最初からキツい。息も上がってしまい、ペースも維持出来ない。中足骨も痛みがでてきたので4キロでギブアップした。
残り2キロはみんな各々粘っていたので私の任務は遂行。
最後まで走れなかったし、やたら息が苦しかったのが心配だけど、生理初日だしこんなものか。
とにかくこの時期に生理が来れば、レースには被らない。周期が乱れがちなお年頃だけに、それだけでも大当たり。
よかったぁ🤗
