月曜日はトラックで高校生と一緒に頑張ったので、火曜日は疲労抜きジョグ60分＋ダンベル筋トレ20分。
今日水曜日は今週のサブメニューであるLT走を試みる。
設定は4:10/kmで12キロ。いつもの公園で履き潰したアルファフライで走ってみたら10キロが精一杯だった。
誰かと走れば12キロいけたかもしれないけど、これ以上はペースを落とすだけだと思い10キロでヤメた。
途中ペースが上がり過ぎて4:05/kmを切っていたので、速すぎたのだと思う。
走り終わったら、高校時代陸上部の後輩から連絡がある。その方の息子さん（中学生３年生）が私が今お世話になっている高校陸上部に体験練習に行くので、「よろしくお願いします」と。
その息子さん、今期の全日本中学校陸上競技選手権の100mに出場し、決勝こそ残れなかったものの10秒台が出せそうな全国トップレベルの子。
私がお世話になっている高校陸上部は県内強豪クラブなので、陸上をしている中学生の憧れの部活。
外部の受け入れもいいので、こうやって時々中学生が体験に来る。
今日は高校に行く予定ではなかったけど、お父さんからお願いされたら行くしかないか。
とりあえず向って、息子さんと写真を撮ってもらう(笑)
中学生とは思えない出来上がった身体。脚も高校生みたいだ。さすが全国レベルの子は違うなと思いながら、早熟さにお母さんは心配になる。
勉強も頑張ってこの高校に入ってくれたらと思う。子どもたちの将来もちゃんと考えてくれているこの部活で、健やかに成長してくれたらと思う。
潰れないように、燃え尽きないように、あと少しの伸び代を先生たちと一緒に探って欲しいと思う。
頑張れ🤗
（練習は500m×5本の4分サイクル。朝頑張ったのでスピード出せず、1:50くらいで回す）
