しつこいようだけど、昨日火曜日も朝夜の2部練習をした。
朝練は10キロのビルドアップ。4:30/kmから入り徐々に上げてラストは4:00/km。アップとダウンも入れて、トータル18キロ走る。
この時点でいい練習ができたのでこの日はこれで終わればいいのに、ランクラ仲間が夜トラックで走るという案内を受けていたので、物好きな私は行ってみることにした。
メニューは2000m×2本。走れなくても構わない。朝方ランナーの私は夜に走る練習をしたいだけ。
朝練の後、仕事（研修）をして、夜ご飯を作り、夜19時にトラックに向かう。
私にとって19時過ぎとは、夜ご飯を食べて、まったりして、寝る準備をする時間帯。
そんな時間に走ることはとても抵抗が強い。
それでも行けばなんとか走れた。
2000m1本目は3:55/kmペースで、400mジョグでつなぎ、2本目は3:39/kmペース。
少し余裕も残せたし、身体は動いたし、夜に走ることへの抵抗感が少なくなってきた感覚は得たし、いい練習だった。
一緒に走ってくれた仲間。週末の記録会（5000m）に向けて最終調整になる。
朝練の後、いつもの公園のラジオ体操仲間のおじちゃんから「頑張ったご褒美」とヤクルトをいただく(笑)
公園の名前入りタオルも。
私がポイント練習に使っている公園には、私の走りをみてくれているおじちゃんたちがいる。
その視線があるからしっかり走れている。
パパは私が夜家にいないことを快く思わないかなと思っていたら、夜ご飯さえ用意し（塾弁当を届け）ておけば「頑張って」と送り出してくれた。
走るのは自分の意思だし、誰かのために走っているわけでもなく私は自分の記録のために走っているのだけど、
支えてくれている人がいる、応援してくれる人がいる、一緒に走ってくれる人がいる、だから私は走れている。
そんな思いを強くした2部練だった。
だから私は走れている🤗
