今宵はもう酔っ払ってしまったので、寝落ちする前にブログを綴っておく。（で、結局最後まで書けずに寝てしまい、翌朝になる…）
目標としている記録会（5000m）を1週間後に控えた今、私に足りないものを考えたとき「夜に走ること」が一番不安だった。
記録会は夜19:00頃スタート。日も落ちて少し涼しくなるので走り安いのだけど、早朝ランナーの私としては苦手な時間帯。
朝が一番元気。午後にかけてダルさが増して、夜はほとんど動けない。
なので夜に走る練習をしておこうと、日曜日にランクラ仲間に声をかけてトラックで走ることにした。
その前に勤め先でやっているカナダ発の高級トレランシューズ「ノルダ」の試し履きをした。
ご存知だろうか。トレラン界では有名なブランド。
42000円也。ソールが柔らかくて、安定している。グリップ力も最高で下りも怖くない。
ビブラムソール。
クロスカントリーコースを3キロくらい試走してからのトラック練。
次男も来週の記録会（1000m）にエントリーしているので、友達も誘い一緒に走る。
夕暮れのトラックで。子どもたちは1000m、大人は5000m。
子どもたちは大人に引っ張ってもらい、ラスト200mは上げてフィニッシュ、大人たちは徐々にビルドアップ。
今日は調子がイマイチで20分切が精一杯だった。走ってもペース上がらず、苦しくなるばかり。
生理2日目。次男から「ママ、血でる日だもんね。遅くなっちゃうよね」と優しい言葉をかけてもらう。
夏は特に、生理中走るとに貧血っぽい症状になる（当たり前）。
子どもはしっかり走れたし、夜に走る練習は出来たし、高級トレランシューズは試せたし、楽しい日曜日の夜だった。
で、満足して飲み過ぎる…。
夜練は走った後の過ごし方が大切🤗
