金曜日に250m×5本のレペティション。アルファフライを履いて42〜43″で走れて設定クリア。
全力ダッシュの影響はそれなりにあり、土曜日はのんびりジョグ70分と筋トレ20分のみ。
今日日曜日も休みたいくらいだったけど、今週のサブメニューであるLT走をしていなかったので、LT走することに。
が、今朝は早朝から暑い。目覚めのコーヒーを飲んでいるときから汗がでる。
走れるか不安になったけど、とりあえず新しいシューズ、Onのクラウドフロー5を履いて出走。
前足部にかけて硬いプレート（speedboard）が入っていて、ロッカー形状もかなりキツい。
ソールは2層になっていて、上層部は硬いし、穴の空いた下層部も柔らかそうにみえてやや硬い。
アッパーはフツー。（少し細めの作りなので外反母趾のある私はハーフサイズ上げた）
シロウト向きではないが、いかにも速く走れそう。ただフルマラソンに使うにはちょっと重いかなというくらい（24センチで220g程度）。
期待を込めて走った結果
走り出しは良かった。LT走の感覚で走って最初のラップが4:08。まぁ、フツーだ。
楽ではないけど、余裕を残せたのは2キロまで。3キロ目になるとじわじわキツく4:08/kmを維持するのが精一杯。止めようか早々に頭をよぎる。
しかも硬いプレートのせいか、足の裏が痺れてきた。カーボンプレート入りのシューズは履いてきているのに、この硬さに足が耐えられない？
結局5キロ目でタイムを落としたので、一度止まった。
こんなにキツいのは暑さのせいか？
シューズのせいにはしたくないが、走りに合わない？
100mくらい歩いて仕切り直し。
残り3キロを4:08/kmで走って、とりあえずメニューのLT走8キロを終了。足の裏が痺れてジンジンした。
うーん。認めたくないが、期待値が大きかった故にこの結果は正直ガックシ。
LT走のペースが全然楽に走れなかった。
高いシューズだったのに…。
まぁ、まだ1本目だ。来週からのメニューは1000mや2000mのインターバル。このシューズでもう少し試してみようと思う。
シューズのポテンシャルを引き出してみよう🤗
